トレーニング記録

継続力向上のためトレーニング記録をつけてブログを頑張ろうと思います。有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：最弱テイマーはゴミ拾い...