キリタルブログ

今回は税金の話。4月から地域おこし協力隊で活動するにあたり、前の会社は退職した。退職したのは１２月３１日。活動自体は４月１日からなので丸々３か月の空白期間ができた。それにより発生するのが国民健康保険と国民年金。・国民健康保険　今までは会社員...

今回は地域おこし協力隊に合格した話。４月から北海道で地域おこし協力隊として活動することになった。地域おこし協力隊とは、活動する地域へ移動し、特産物のPR、農林水産業への従事、住民支援などを行いながらそこへの定住を目指す取り組みのこと。期間は...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で30分筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプ有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で30分Audible：デスマーチから始まる異世界狂想曲26メ...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で20分筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプ有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で40分Audible：サラリーマンのための起業の教科書　損し...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で20分筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋18kgダンベルフライスクワット30kg4分間HIIT、バーピージャンプ有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で40分Audible...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で20分筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプ有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で20分Audible：正しい八方美人になる秘密　人づきあいの...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で20分筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプ有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で40分Audible：正しい八方美人になる秘密　...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で0.5時間筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：40歳で何者にもなれなかったぼくらはどう生きるかメモ：

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ12kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：40歳で何者にもなれなかったぼくらはどう生きるかメモ：つまりはじじい...

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：なぜか話しかけたくなる人、ならない人メモ：自分を抑えて、他人を立てるにつきる