トレーニング記録

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で0.45時間筋トレ：ダンベル1４kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲１５

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で１時間筋トレ：ダンベル1４kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：七つの魔剣が支配する12　終了

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で0.45時間筋トレ：ダンベル1４kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：最強の農企業　終了七つの魔剣が支配する12

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で１時間筋トレ：ダンベル1２kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲１５終了最強の農企業

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で１時間筋トレ：ダンベル1４kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲１５

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で0.45時間筋トレ：ダンベル1４kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：ミニマリスト、41歳で4000万円貯める　終了デスマーチから始まる異世界狂想曲１５

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル1２kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲１４終了ミニマリスト、41歳で4000万円貯める

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動アブローラー懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：人生は楽しいかい？終了資金300万円で農FIRE

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動ダンベルフライ懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。４巻終了人生は楽しいかい？

有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。４巻