トレーニング記録4月24日

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.0で0.5時間

筋トレ：

ダンベル14kgの全身運動

懸垂、足上げ腹筋

アブローラー

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る　終了

デスマーチから始まる異世界狂想曲　21