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トレーニング記録 トレーニング記録5月30日 有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.0で20分 筋トレ： ダンベル12kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 4分間HIIT、バーピージャンプ 有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で40分 Audible： サラリーマンのための... 2024.06.03 トレーニング記録
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