トレーニング記録 トレーニング記録4月18日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋16kgダンベルフライ4分間HIIT、バーピージャンプAudible：きみのお金は誰のため 終了
2024-04
トレーニング記録 トレーニング記録 トレーニング記録4月17日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：きみのお金は誰のため
トレーニング記録 トレーニング記録4月16日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプアブローラーAudible：サイレントウィッチ 3 終了きみのお金は誰のため
トレーニング記録 トレーニング記録4月15日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で0.5時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプ18kgダンベルフライAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲 １９ 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月14日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプ30kgベンチプレスAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲 １９
トレーニング記録 トレーニング記録4月13日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲 １９
トレーニング記録 トレーニング記録4月12日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：資金300万円で農FIRE 2回目
トレーニング記録 トレーニング記録4月11日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。
トレーニング記録 トレーニング記録4月10日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ 18kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：蜘蛛ですが、なにか？１４ 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月9日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：蜘蛛ですが、なにか？１４