トレーニング記録 トレーニング記録4月28日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ18kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：転生したらスライムだった件 15
2024-04
トレーニング記録 トレーニング記録 トレーニング記録4月27日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間筋トレ：ダンベル12kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ブルガリアンスクワット4分間HIIT、バーピージャンプAudible：転生したらスライムだった件 15
トレーニング記録 トレーニング記録4月26日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：神時間力
トレーニング記録 トレーニング記録4月25日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ16kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲 21終了神時間力
トレーニング記録 トレーニング記録4月24日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で0.5時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る 終了デスマーチから始...
トレーニング記録 トレーニング記録4月23日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ16kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る
トレーニング記録 トレーニング記録4月22日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲20 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月21日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋ダンベルフライ14kg4分間HIIT、バーピージャンプAudible：デスマーチから始まる異世界狂想曲20 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月20日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間筋トレ：ダンベル16kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋4分間HIIT、バーピージャンプAudible：蜘蛛ですが、なにか？１５ 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月19日
有酸素運動：ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間筋トレ：ダンベル14kgの全身運動懸垂、足上げ腹筋アブローラー4分間HIIT、バーピージャンプAudible：仕事辞め方 終了