トレーニング記録 トレーニング記録4月28日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル12kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 ダンベルフライ18kg 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： 転生したらスライムだった件 15
2024-04
トレーニング記録 トレーニング記録 トレーニング記録4月27日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間 筋トレ： ダンベル12kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 ブルガリアンスクワット 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： 転生したらスライムだった件 15
トレーニング記録 トレーニング記録4月26日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間 筋トレ： ダンベル16kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 アブローラー 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： 神時間力
トレーニング記録 トレーニング記録4月25日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル16kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 ダンベルフライ16kg 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： デスマーチから始まる異世界狂想曲 21終了 神時間力
トレーニング記録 トレーニング記録4月24日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.0で0.5時間 筋トレ： ダンベル14kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 アブローラー 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る 終了...
トレーニング記録 トレーニング記録4月23日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル16kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 ダンベルフライ16kg 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使い切る
トレーニング記録 トレーニング記録4月22日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル16kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 アブローラー 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： デスマーチから始まる異世界狂想曲20 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月21日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル14kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 ダンベルフライ14kg 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： デスマーチから始まる異世界狂想曲20 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月20日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間 筋トレ： ダンベル16kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： 蜘蛛ですが、なにか？１５ 終了
トレーニング記録 トレーニング記録4月19日
有酸素運動： ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間 筋トレ： ダンベル14kgの全身運動 懸垂、足上げ腹筋 アブローラー 4分間HIIT、バーピージャンプ Audible： 仕事辞め方 終了