トレーニング記録5月23日

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間

筋トレ：

ダンベル12kgの全身運動

懸垂、足上げ腹筋

アブローラー

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

サラリーマンのための起業の教科書　損しないフリーランスの極意

メモ：年金、国民保険、税金のことを見直す、辞める前に考える