トレーニング記録5月20～22日(wifi不調で更新できず)

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間

筋トレ：

ダンベル12kgの全身運動

懸垂、足上げ腹筋

アブローラー

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

蜘蛛ですが何か？

メモ：ついに最終巻、ハッピーエンドっぽいけど、消息不明が多すぎるｗ

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