トレーニング記録4月27日

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.0で1時間

筋トレ：

ダンベル12kgの全身運動

懸垂、足上げ腹筋

ブルガリアンスクワット

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

転生したらスライムだった件　15

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