トレーニング記録3月13日

継続力向上のためトレーニング記録をつけてブログを頑張ろうと思います。

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間

筋トレ：

ダンベル14kgの全身運動

懸垂、足上げ腹筋

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。3巻終了

最弱テイマーはゴミ拾いの旅を始めました。4巻