トレーニング記録3月1６日

有酸素運動：

ウォーキング、傾斜3.5の6.2で1時間

筋トレ：

ダンベル14kgの全身運動

アブローラー

懸垂、足上げ腹筋

4分間HIIT、バーピージャンプ

Audible：

人生は楽しいかい？終了

資金300万円で農FIRE

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